Форум Aromarti.ru - все об ароматерапии

Семга с киноа и овощами

Тема в разделе "Блюда из рыбы и морепродуктов", создана пользователем Arti, 24.11.2020.

  1. Arti

    Arti Команда форума Администратор

    Семга с киноа и овощами

    dsc02411.jpg

    Надо:
    Семга.
    Итальянские травы.
    Соль.
    Черный перец.
    Киноа.
    Брокколи.
    Мини-морковка.
    Мини-картошка.
    Помидоры черри.
    Зеленый лук.
    Авокадо.
    Лимон.
    Оливковое масло.

    Приготовление:
    Семгу посолить, посыпать итальянскими травами.
    dsc02362.jpg

    И запечь в духовке. Минут 20-30.
    dsc02363.jpg

    Киноа запарить по инструкции.
    dsc02364.jpg

    Картошку, морковку, брокколи отварить в посоленной воде.
    dsc02371.jpg

    Помидоры порезать пополам, туда же порезать зеленый лук.
    dsc02393.jpg
    Туда же порезать авокадо.

    dsc02396.jpg

    Сразу же полить соком половины лимона, посолить, поперчить, добавить немного оливкового масла. И перемешать с киноа.
    dsc02397.jpg

    Подавать рыбу с салатом из киноа и отварными овощами, сбрынутыми оливковым маслом. Приятного! :)
    dsc02409.jpg
     

    Вложения:

    • dsc02361.jpg
      dsc02361.jpg
      Размер файла:
      64,3 КБ
      Просмотров:
      13
    • dsc02394.jpg
      dsc02394.jpg
      Размер файла:
      104,7 КБ
      Просмотров:
      14
    • dsc02395.jpg
      dsc02395.jpg
      Размер файла:
      71,2 КБ
      Просмотров:
      13
    • dsc02410.jpg
      dsc02410.jpg
      Размер файла:
      110,6 КБ
      Просмотров:
      14
    • dsc02412.jpg
      dsc02412.jpg
      Размер файла:
      132,9 КБ
      Просмотров:
      14
    • dsc02413.jpg
      dsc02413.jpg
      Размер файла:
      134,8 КБ
      Просмотров:
      14
    • dsc02414.jpg
      dsc02414.jpg
      Размер файла:
      135,2 КБ
      Просмотров:
      13
    • dsc02415.jpg
      dsc02415.jpg
      Размер файла:
      136,3 КБ
      Просмотров:
      13
    Последнее редактирование: 24.11.2020